坂道ダッシュ

「年齢を重ねるごとに走るスピードが落ちてきた」と感じていませんか。プロトレイルランナーの鏑木毅氏が開催したセミナーでは、多くの市民ランナーが日頃の練習をゆっくりとしたジョギングだけで済ませている現状が浮き彫りになりました。健康のためなら十分...