マインドフルネス

トップビジネスパーソンやプロアスリートが取り入れていることで話題の瞑想は、現代社会を生きる人々にとって欠かせない習慣になりつつあります。心身の不調を防ぎ、日々のモチベーションや集中力を高める効果が期待できるため、アメリカではすでに多くの市民...

日々たくさんの情報に囲まれて忙しく過ごしていると、頭の中がごちゃごちゃになってしまうことはありませんか。そんな現代人にぜひ知ってほしい、心を調律するための素晴らしいアプローチがあります。それは、ノンフィクション作家の堀川惠子さんが40年以上...

2019年12月26日、俳人の夏井いつきさんが綴る言葉には、冬の寒さを溶かすような温かな知恵が詰まっています。19年目を迎えたラジオ番組『夏井いつきの一句一遊』には、リスナーから驚きの報告が届きました。俳句を始めたことで、イライラによる「爆...

日々、目まぐるしいスピードで変化し続ける現代社会において、ふと立ち止まり「自分とは何か」を見つめ直す時間は何物にも代えがたい価値があります。そんなニーズに応えるべく、花園学園と日本経済新聞社がタッグを組み、東京の大手町を舞台に特別なサテライ...

横浜市鶴見区に威風堂々と居を構える、曹洞宗の大本山「總持寺」。この歴史ある寺院で2019年11月20日、国境を越えた静寂の時間が流れています。ここで密かな注目を集めているのが、予約不要で誰でも気軽に参加できる英語の座禅会です。参加費はわずか...

2019年11月15日現在、ビジネスの最前線で戦う経営者にとって、ストレスは避けては通れない宿命のような存在と言えるでしょう。多くの従業員を牽引する重責や株主からの厳しい視線、そして熾烈な市場競争のなかで常に成長を求められるプレッシャーは想...

川原や海岸に転がっているありふれた石が、まるで魔法をかけたように一点で自立する。そんな不思議な光景を目にしたことはありませんか。「ロックバランシング」と呼ばれるこの遊びは、石と石の絶妙な接点を見極めて積み上げるアートであり、今、日本国内でも...

現代社会を生きる女性たちは、仕事のタスクや家事のルーティン、そして絶え間なく届くSNSの通知に囲まれ、まさに「脳の容量オーバー」ともいえる状態に陥っています。こうした忙しない日常から離れ、あえて「何もしない時間」を自分に贈るマインドフルネス...