毎日の通勤電車が、ただの移動時間から自分を磨くフィットネスタイムへと進化を遂げようとしています。JR東日本とJR東日本スポーツは、2019年11月26日から山手線において、車内で気軽に筋トレやメンタルトレーニングが実践できる専用アプリ「’TRAIN’ing（トレイニング）」の試験導入を開始しました。
この画期的な試みは、2020年3月12日までの期間限定で実施される予定です。近年、健康意識の高まりとともに「隙間時間の活用」が注目されていますが、まさか満員電車も走る山手線がその舞台になるとは驚きですね。SNS上でも「これなら三日坊主にならなそう」「車内で運動するのは少し勇気がいるけれど、音声ガイドなら目立たずできそう」といった期待の声が数多く上がっています。
乗車位置や混雑状況に合わせたスマートなトレーニング体験
このアプリの最大の特徴は、乗客の状況に合わせて最適なメニューを提案してくれるパーソナライズ機能にあります。利用者はまずホーム上で、乗車駅と降車駅、そして鍛えたい項目を選択します。車内に入り、自分が「つり革」を掴んでいるのか、「手すり」の側にいるのか、あるいは「座席」に座っているのかといった位置情報を入力する仕組みです。
入力された情報に基づき、降車駅までの1区間ごとに異なるトレーニング内容が音声で届けられます。ちなみにここで言う「メンタルトレーニング」とは、呼吸法やマインドフルネス（今この瞬間に集中し、精神を整える技法）を指しており、身体だけでなく心の健康までケアできるのが嬉しいポイントでしょう。移動中に心を整えれば、出社後の仕事のパフォーマンスも格段に向上するに違いありません。
混雑率までも考慮したメニュー提案は、公共交通機関ならではの細やかな配慮だと感じます。周囲の迷惑にならない範囲で、こっそりとインナーマッスルを鍛えるような動きが中心となるため、スマートに自分を磨くことができます。JR東日本は今回の試験運用での反響を検証し、将来的には山手線以外の路線への展開も視野に入れているとのことです。
個人的には、単なる移動手段としての鉄道から「価値ある時間を提供する空間」へと変化しようとする、鉄道会社の攻めの姿勢を強く支持します。これまで手持ち無沙汰にスマホを眺めていた時間が、このアプリによって自身の健康を育む有意義な時間へと塗り替えられていくでしょう。ぜひこの冬は、山手線で新しい自分に出会う体験を始めてみてはいかがでしょうか。
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