海外旅行の強い味方！睡眠アプリ「O:sleep」が提案するスマートな時差ボケ解消法

海外旅行や出張の際に多くの人を悩ませる「時差ボケ」という現象ですが、これは現地の時間と体内のリズムがズレることで起こる心身の不調を指します。2019年12月02日、東京・目黒に拠点を置く睡眠改善スタートアップの株式会社O:（オー）が、この問題に切り込む画期的な新サービスをスタートさせました。

同社が提供しているスマートフォン向けアプリ「O:sleep（オースリープ）」に、時差ボケ対策に特化した新機能が実装されています。ユーザーが目的地や滞在スケジュールを入力するだけで、一人ひとりに最適化されたコンディション調整プランが自動で生成される仕組みです。

具体的には、現地の太陽光を浴びるべき理想的なタイミングや、就寝を開始すべき時刻をアプリが丁寧にガイドしてくれます。体内時計を司るメラトニンというホルモンは光の刺激で調整されるため、科学的なアプローチでスムーズな適応をサポートしてくれる点は非常に心強いでしょう。

SNS上では「海外出張が多いので、光を浴びる時間の指示は助かる」「保険の付帯サービスで使えるのはお得感がある」といった期待の声が早くも上がっています。デジタルデバイスを駆使して体調管理を行う「ヘルステック」の潮流が、いよいよ旅行シーンにも浸透してきました。

大手損保とも連携！2020年4月から海外旅行保険への付帯も決定

このサービスの特筆すべき点は、単なるアプリ単体での提供に留まらない展開の広さです。2020年04月からは、東京海上日動火災保険が販売する海外旅行保険の利用者に対し、無料の付帯サービスとして提供されることが決定しています。

個人の努力や根性で解決しがちだった時差ボケですが、今後はテクノロジーの力で「未然に防ぐ」ものへと変わっていくはずです。私個人としては、こうした企業の垣根を越えた連携こそが、旅行者のQOL（生活の質）を劇的に向上させる鍵になると確信しています。

旅先での貴重な時間を眠気や体だるさで無駄にしないために、こうしたアプリを活用するのは賢明な選択と言えます。日本のスタートアップが発信する「良質な眠り」のソリューションが、世界を飛び回るビジネスパーソンや観光客の標準装備となる日が楽しみですね。