スポーツ界で今、熱い視線を集めているのが、心肺機能の飛躍的な向上や持久力の強化が期待できる「高地トレーニング」です。この革新的な手法を日本で初めてジム形式で提供し、3年前の誕生から話題を呼んでいる「ハイアルチ」が、2019年09月18日現在、待望のジュニア向けプログラムを「吉祥寺スタジオ」にてスタートさせています。東京都武蔵野市に位置するこのスタジオでは、10歳以上の小・中学生をターゲットに、次世代のアスリートを育成する新たな環境が整えられました。
今回新設された「ハイアルチ・ジュニア」は、小学校高学年を対象とした「小学生コース」と、さらなる高みを目指す「中学生コース」の2本立てで構成されています。特に中学生コースは、部活動でライバルに差をつけたいと願うジュニアアスリートにとって、非常に魅力的な内容と言えるでしょう。そもそも高地トレーニングとは、酸素濃度の低い環境にあえて身を置くことで、血液中の酸素を運ぶ能力を高め、少ない酸素でも効率的にエネルギーを生み出せる体を作るトレーニングのことです。
SNS上では、早くも「子供の頃からこんな最先端の環境で鍛えられるなんて羨ましい」「部活のパフォーマンス向上に直結しそう」といった期待の声が続出しています。従来のトレーニングよりも短時間で高い負荷をかけられるため、勉強や遊びに忙しい現代の子供たちにとって、効率的な時間活用が可能になる点も大きな魅力でしょう。専属のトレーナーが一人ひとりの心拍数を厳密にモニタリングしながら、その日の体調や体力レベルに合わせた安全なメニューを提案してくれるのは、親御さんにとっても安心できるポイントです。
専門トレーナーがサポートする、安心で効果的なトレーニング環境
気になる費用面については、週1回の通学で月会費が10,000円から11,000円（税別、別途入会金が必要）に設定されています。一流のアスリートが海外の山岳地帯で行うような特殊な訓練を、都心のスタジオで手軽に体験できると考えれば、将来への投資として十分な価値があるのではないでしょうか。専門的な知識を持ったスタッフが、成長期の体への負担を考慮しつつ最適な負荷をコントロールしてくれるため、無理なく着実なレベルアップが望めるはずです。
私自身の見解としては、ジュニア世代からこうした科学的根拠に基づいたトレーニングを取り入れることは、身体能力の向上だけでなく、自身の体調管理への意識を高める絶好の機会になると考えています。酸素が薄い環境での運動は集中力も必要とされるため、精神面の鍛錬にもつながるでしょう。2019年09月18日というこのタイミングで、日本のジュニアスポーツのあり方がまた一歩、進化を遂げたと言っても過言ではありません。未来のメダリストたちがここから誕生する日が、今から非常に楽しみです。
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