お茶の間に衝撃を与えたNHKの人気番組「みんなで筋肉体操」が、ついに毎日のトレーニングを支える強力なパートナーとして登場しました。学研プラスは2019年12月20日、番組の世界観を凝縮した「みんなで筋肉体操 筋肉が喜ぶ日めくりカレンダー」を発売し、大きな注目を集めています。
このカレンダーの最大の特徴は、ページをめくるたびに目に飛び込んでくる熱いメッセージです。「浅いスクワットは浅はかなスクワット」といった、番組ファンにはお馴染みのストイックかつユーモア溢れる金言が、あなたの甘えを瞬時に打ち砕いてくれるでしょう。
ネット上では「この言葉を見るだけで、あと1回追い込める気がする」「デスクに置くと背筋が伸びる」といった声が相次いでいます。SNSでの反響も凄まじく、出演陣の圧倒的な説得力を持つ名言に、モチベーションを刺激されるユーザーが続出しているようです。
プロが教える効率的な1カ月トレーニングの仕組み
裏面には具体的なトレーニング方法が詳細に記されています。ここでいう「筋肉体操」とは、自重、つまり自分の体重を負荷として利用し、短時間で効率よく筋肉を追い込むメソッドのことです。器具を使わないため、場所を選ばず本格的な運動が可能となります。
本カレンダーは1カ月で構成されており、前半の15日間で全16種類の基本トレーニングを網羅する仕組みです。後半の16日目以降は、それまでに習得した種目から自分に最適なものを選択して実践できるため、個々のレベルに合わせた「自分専用メニュー」が組めます。
「筋トレは自分との戦い」と言われますが、孤独な努力は長続きしません。しかし、武田真治さんらの力強い姿が描かれたこのA5判カレンダーがあれば、まるで目の前で指導を受けているような感覚を味わえます。税別1400円という価格も、パーソナルトレーニングと比較すれば驚くほど手頃ではないでしょうか。
編集者として思うのは、現代人にはこうした「強烈な一押し」が必要だということです。理論だけでなく、心に刺さる言葉で精神を鼓舞してくれる本作は、運動不足を解消したい方にとって、2019年末の自分への最高の投資になるに違いありません。
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