海外旅行や出張の際に多くの人を悩ませる「時差ボケ」という問題に対し、革新的な解決策が登場しました。睡眠改善ソリューションを手掛ける株式会社オーは、2019年12月23日までに、スマートフォンを活用した高度な時差ボケ対策サービスの提供を開始しています。このサービスは、同社が展開する睡眠管理アプリ「O:SLEEP（オースリープ）」の新機能として実装されました。
「時差ボケ」とは、短時間で数時間の時差がある地域へ移動した際、体内のリズムと現地の時刻がズレることで生じる心身の不調を指します。具体的には、日中の強い眠気や夜間の不眠、胃腸の違和感などが挙げられるでしょう。オースリープは、利用者がアプリへ渡航先や滞在スケジュールを入力するだけで、こうした不快な症状を最小限に抑えるための行動指針を導き出してくれます。
特に注目すべき点は、アプリが一人ひとりの睡眠データを分析し、「どのタイミングで日光を浴びるべきか」や「いつ就寝を開始すべきか」を具体的にアドバイスしてくれることです。SNS上では「科学的な根拠に基づいた指示があると安心できる」「飛行機の中での過ごし方が具体的にわかるのは助かる」といった期待の声が寄せられており、ビジネスパーソンを中心に大きな反響を呼んでいます。
大手保険会社との提携で広がる安心の輪
この画期的な機能は、2020年04月01日より東京海上日動火災保険の海外旅行保険に無料で付帯されることも決定しました。これにより、保険に加入した個人利用者であれば、通常は法人向けに展開されているオースリープの機能を1カ月間限定で無料で体験できるようになります。保険会社にとっては、万が一の事故への備えだけでなく、旅行中のコンディション維持までサポートできる点が大きな強みです。
オースリープの仕組みは非常にスマートで、就寝時にスマートフォンをベッドサイドに置くだけで完了します。デバイスが感知する微細な振動などを通じて、眠りの深さや質を可視化する技術が採用されているのです。これまで従業員の健康管理（健康経営）を推進する企業向けに提供されてきたこの仕組みが、今回の提携によって一般の旅行者にとっても身近な存在へと進化を遂げました。
編集者の視点から申し上げますと、こうしたテクノロジーによる体調管理は、今後の旅のスタンダードになるに違いありません。単なる「気合い」や「現地での調整」に頼るのではなく、データに基づいたアプローチで時差ボケを克服することは、旅の質を劇的に高めるはずです。テクノロジーを賢く味方につけて、世界を股にかける現代人のパフォーマンスを最大化させる素晴らしい取り組みであると確信しています。
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